La tecnica del pomodoro, ideata da Francesco Cirillo, ci aiuta a produrre di più lavorando meno grazie alla gestione del tempo. Sembra che il livello dell’attenzione rimane elevato solo per poco tempo e che le distrazioni sono il peggior nemico dell’attività di creazione intellettuale Allora ci suggerisce di dividere il tempo a nostra disposizione in unità di 25 minuti (denominate “pomodori”). In ciascuna di queste unità dobbiamo concentrare i nostri sforzi mentali e senza nessun tipo di distrazione (telefonate, sigarette, social network, email…). Soltanto al termine del “pomodoro” possiamo concederci una piccola pausa di 5 minuti.
L'unità di base del lavoro nella Tecnica del Pomodoro ™ può essere suddiviso in cinque semplici passi:
- Scegli un compito da svolgere
- Impostare il Pomodoro di 25 minuti (il Pomodoro è il timer)
- Poi lavori per l'attività fino allo squillo del Pomodoro, poi sospendi
- Prenditi una pausa breve (5 minuti è OK)
- Ogni 4 Pomodori prendere una pausa più lunga
Il Pomodoro Technique ™ è un modo per ottenere il massimo dalla gestione del tempo .Tempo che è un alleato prezioso per realizzare ciò che vogliamo ed ottenere un continuo miglioramento nel modo in cui lo facciamo.
Francesco Cirillo ha creato la Tecnica del Pomodoro ™ nel 1992.Ora è praticato da squadre di professionisti e privati in tutto il mondo.
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